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Abbonamento Yoga e Rieducazione Corporea MENSILE

CORSI ONLINE YOGA E RIEDUCAZIONE CORPOREA

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Perineo e Pavimento Pelvico integrato al movimento

Conoscerlo, comprenderlo, viverlo

Perineo e Pavimento Pelvico
8 lezioni per un totale di 5 ore
 
Cos’è il Perineo? Cos’è il Pavimento Pelvico? A cosa serve? Dove si trova?

Un percorso teorico-pratico rivolto a donne e uomini di tutte le fasce d’età proposto con un linguaggio semplice, comprensibile anche a chi di Perineo e Pavimento Pelvico non ne ha mai sentito parlare.

Hai a disposizione 2 colloqui individuali di 15 minuti via Zoom, uno prima e uno dopo aver ultimato il percorso.

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Il gesto del respiro - Corso per un respiro consapevole

6 lezioni audio per un totale di 2h

Un audio percorso per conoscere il tuo respiro, viverne le potenzialità e apprendere tecniche utili per la tua quotidianità. Un percorso da ascoltare e vivere.

Contenuti extra: 4 musiche e 1 canzone per meditazione e rilassamento.

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Yoga in gravidanza

Corso di gravidanza

5 lezioni per un totale di 3h25

Lezioni di yoga per la gravidanza, ognuna dedicata ad un elemento diverso: terra, acqua, aria e fuoco.
Una lezione dedicata al saluto al sole, specifico per lo stato interessante.

Sono adatte anche a chi si avvicina per la prima volta allo yoga e possono essere eseguite per tutti e tre i trimestri di gravidanza.

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