Yoga, Pavimento pelvico e consapevolezza corporea
La TENDA DELLA LUNA propone corsi di Yoga online e a Brescia, Rieducazione corporea, tecniche del respiro. Approfondimenti del perineo e pavimento pelvico, per imparare a prendersene cura e mantenerlo in buona salute durante le diverse fasi della vita; attraverso incontri a Brescia, un percorso online, consulenze e percorsi personalizzati.
ALBERO ROSA nasce nel 2013 dalla passione e collaborazione di Giovanna Fiorina e Silvia Viotti per la diffusione di movimenti idonei e dedicati ad assecondare le modificazioni che fisiologicamente avvengono nel corpo della donna durante il periodo della gravidanza. Propone corsi di yoga in gravidanza e post parto a Brescia e online.
TENDA DELLA LUNA
La pratica yoga che proponiamo nei nostri corsi a Brescia e online, è un’armoniosa unione di lavoro fisico, che mira ad ottenere maggior forza, flessibilità, fluidità corporea.
Negli incontri si scoprono nuovi movimenti che possono ampliare i nostri confini di percezione corporea, abbinando il percorso simbolico dello yoga Ratna.
Nello yoga Ratna vengono rappresentate, attraverso posizioni, Asana, forme esistenti in natura, imparando a percepirne la loro energia. Mentre il corpo agisce diventando quelle forme, diviene quelle stesse forme, risvegliando ciò che probabilmente è già inscritto in noi stessi.
Un attento lavoro posturale per poter acquistare maggior forza fisica, maggiore flessibilità, fluidità, equilibrio.
Propone la riscoperta di movimenti più o meno già noti, già sperimentati nella nostra vita con la possibilità di svilupparli ulteriormente in una piacevole sensazione di riconoscimento.
Movimenti guidati, movimenti scelti, movimenti spontanei, ascolto del proprio corpo, del proprio respiro, della propria energia vitale.
E’ una modalità di lavoro corporeo che si colloca nel marchio esclusivo della prevenzione, salute e del benessere.
Negli incontri vengono proposti dei movimenti facili che favoriscono la fluidità del corpo fino ad arrivare a movimenti più specifici e mirati del perineo, per imparare a conoscerlo, riconoscerlo, dissociarlo ed associarlo alla globalità del corpo, per poterlo rilassare, tonificare, rinforzare, renderlo flessibile ed attivo.
Questi movimenti aiutano ad irrorare, decongestionare il muscolo, aiuta a prevenire incontinenza urinaria e fecale , può aiutare a migliorare la qualità della propria sessualità.
ALBERO ROSA
Durante lo spazio M’ama è possibile parlare di tutto ciò che è importante per le mamme, è un luogo dove si accoglie senza giudicare, un luogo di ascolto e confronto, un luogo di sostegno e intimità.
Lo spazio M’ama è anche lo spazio dedicato ai professionisti. Periodicamente vengono ospitate quelle figure professionali che possono rivelarsi di sostegno e aiuto alle neo mamme: psicologi, pediatri, osteopatia, educatori ….
Lezione settimanale dedicata alle donne in attesa.
Muoversi in gravidanza inoltre rivela le proprie risorse per gestire le sensazioni e il dolore del travaglio. Garantisce, dopo il parto, una buona ripresa.
La lezione viene condotta da Silvia e Giovanna in modo da garantire alle mamme un sostegno per i più piccoli.
La finalità della lezione è quella di riattivare il pavimento pelvico e di utilizzarlo in modo corretto in sinergia con il movimento e il respiro.
Consigliamo questo percorso dopo due mesi dal parto.
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