Lo Stop pipì sì o no?

Rieduca, prenditi tempo per riconciliarti armoniosamente con l’atto della minzione.

Quando fai la pipì,

⭐ siediti comodamente,

⭐ Appoggia bene a terra i piedi, non solo le mezze punte

⭐ Rilassa bocca e mandibola

⭐ Mantieni un respiro spontaneo

⭐ Lascia che la pipì esca da sola, non c’è bisogno che tu spinga. Permetti alla vescica di riprendere la sua normale funzione, lei sa strizzarsi da sola.😉

⭐ Quando pensi di aver terminato, prova ad aspettare ancora qualche istante rilassando, può essere che la vescica percepisca ancora la presenza di urina e la lasci uscire in un secondo tempo.

⭐ Non eseguire lo stop pipì, ormai sono anni e anni che da studi si è visto che può provare disturbi. Evitalo!

⭐ Puoi usare lo stop pipì SOLO come test, raramente e prendendo accortezze tipo:

     ✨ Eseguilo solo a vescica piena

     ✨Per una sola volta in quella giornata

     ✨ Una sola volta all’interno della stessa minzione e solo all’inizio della minzione, dando poi il tempo necessario alla vescica di potersi svuotare completamente.

     ✨Eseguilo solo se hai bisogno di capire che muscoli utilizzare per fermare il flusso d’urina, appunto come test, e non più di una volta a settimana e solo nel periodo necessario per apprendere. Lo stesso movimento muscolare efficace lo puoi eseguire senza urinare.😉

Prevenire migliora la qualità della vita.🧘